Zucchini rotondi ripieni di tonno

Zucchini rotondi ripieni di tonno
Zucchini rotondi ripieni di tonno
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  • Preparing Time: 30 minutes
  • Total Time: 30 minutes
  • Served Person: 4
vegan vegetarian white meat free tree nut free nut free gluten free red meat free shellfish free dairy free pescatarian
  • sale
  • 1 uovo
  • olio extravergine di oliva
  • 1/2 bicchiere di vino bianco
  • 4 zucchini tondi freschi
  • 40 g formaggio parmigiano grattato
  • 40 g di emmenthal a cubetti
  • 80 g tonno sottolio
  • 80 g pane grattato
  • 400 ml di brodo vegetale
  • Carbohydrate 0 g
  • Cholesterol 0 mg
  • Fat 0 g
  • Fiber 0 g
  • Protein 0 g
  • Saturated Fat 0 g
  • Serving Size 1 1 Serving (60g)
  • Sodium 0 mg
  • Sugar 0 g
  • Trans Fat 0 g
  • Calories 0 calories

Lava le zucchine e togli la parte superiore con un coltello ben affilato, poi con un cucchiaino scavane l'interno, mettendo da parte la polpa.Per questa ricetta useremo soltanto metà della polpa delle zucchine: il resto potrà essere usato per fare una pasta o potrà essere unito ad un minestrone di verdura.Quindi, usa soltanto metà della polpa delle zucchine, tagliala sottile e saltala in padella con qualche cucchiaio di olio e un pizzico di sale fino a che non si è ammorbidita e insaporita.Versa la polpa in una ciotola e mescolala al formaggio parmigiano, all'uovo sbattuto, al tonno sbriciolato con una forchetta e al pane grattato. Regola di sale.Riempi le zucchine con l'impasto, premendolo bene con un cucchiaino e facendo attenzione a non romperle.Versa qualche cucchiaio di olio extravergine di oliva in un tegame dal fondo spesso e aggiungi le zucchine. Cuoci le zucchine a fuoco medio, quando iniziano a sfrigolare versa il vino bianco e lascialo sfumare, serviranno circa 5 minuti.Aggiungi a questo punto un ramaiolo di brodo e cuoci le zucchine coperte a fuoco basso.Controllale spesso aggiungendo di volta in volta il brodo quando si è ritirato fino a portarle a cottura completa, dopo circa 35 – 40 minuti. Servile calde appena pronte. Sono buone anche il giorno dopo, riscaldate pochi minuti nel tegame con un filo d'olio in più.