Sałatka z kuskusem i warzywami
Prosta sałataka do zrobienia
- Preparing Time: 30 minutes
- Total Time: 30 minutes
- Served Person: 1
white meat free
contains gluten
red meat free
shellfish free
contains pasta
dairy free
vegan
vegetarian
pescatarian
- 50 grams plain couscous
- 3 tablespoon lemon
- 15 grams olive oil 3 å‚yå¼eczki
- 0.5 whole red pepper
- 0.5 whole tomato
- Carbohydrate 10.49265 g
- Cholesterol 0 mg
- Fat 15.4275 g
- Fiber 3.96149989247322 g
- Protein 1.63425 g
- Saturated Fat 2.120865 g
- Serving Size 1 1 Serving (178g)
- Sodium 7.015 mg
- Sugar 6.53115010752678 g
- Trans Fat 0.628489999999999 g
- Calories 171 calories
Do miski przelozyc kuskus i zalac go wrzatkiem, wody nalac 1 cm wiecej niz kaszy. Calosc dokladnie wymieszac i odstawic na kilkanascie min., az kuskus wsiaknie cala wode. Kasza powinna byc miekka i sypka. Wszystkie warzywa pokroic w drobna kostke, a pietruszke drobno posiekac. Przelozyc do miski pokrojone skladniki, doprawic sola i czarnym pieprzem, czosnkiem oraz dodac sok z cytryny i oliwe z oliwek. Calosc dokladnie wymieszac. Dodac pieprz i sól + ostra papryke
